Відкрийте Гармонію Життя
trelmavor — це унікальна програма йоги, створена спеціально для людей зрілого віку. Ми допомагаємо відновити баланс між тілом, розумом та душею через м'які, безпечні практики, що враховують особливості та потреби вашого життєвого етапу.
Наші заняття спрямовані на покращення гнучкості, зміцнення м'язів, розвиток координації та досягнення глибокого внутрішнього спокою. Кожна практика адаптована під ваші індивідуальні можливості та цілі.
Наші Досягнення та Кваліфікації
trelmavor — це команда сертифікованих професіоналів з багаторічним досвідом роботи у сфері йоги та здорового способу життя для людей зрілого віку.
Міжнародна Сертифікація
200+ годин навчання йога-терапії для старших людей
Медичне Партнерство
Співпраця з провідними центрами здоров'я
Нагороди Якості
Визнання за найкращі програми оздоровлення
Безпека Практик
Сертифікація безпеки для людей 55+
Кваліфікації Нашої Команди
Щоденна Мудрість Йоги
Кожен день — новий крок до гармонії. Отримуйте натхненні поради для здорового способу життя.
Порада Дня
Дихання - основа внутрішнього спокою
Сьогодні присвятіть 10 хвилин глибокому діханню. Сядьте зручно, закрийте очі і зосередьтеся на повільному вдиху через ніс протягом 4 секунд, затримці дихання на 2 секунди і плавному видиху через рот протягом 6 секунд. Ця проста практика заспокоїть нервову систему і наповнить вас енергією на весь день.
💡 Можете переглянути поради минулих днів та підписатися на розсилку для отримання персональних рекомендацій щодня.
Доведена Ефективність trelmavor
Результати, які підтверджують якість та ефективність наших програм йоги для людей зрілого віку.
Покращення Самопочуття
учнів відзначають значне покращення загального стану здоров'я вже через місяць занять
Підвищення Гнучкості
учасників досягають помітного покращення гнучкості та рухливості
Зменшення Стресу
учнів відчувають значне зниження рівня стресу та покращення емоційного стану
Задоволених Учнів
людей віком 55+ довіряють нам своє здоров'я та відновлення життєвої енергії
Результати Наших Програм
учнів відзначають якісний та глибокий сон після регулярних занять
учасників відчувають значний приплив життєвої енергії та бадьорості
учнів стають більш позитивними та впевненими у собі
Ці результати базуються на опитуваннях наших учнів та медичних досліджень ефективності йоги для старших людей.
Ваш Шлях до Гармонії
Кожен тиждень — новий крок до кращого самопочуття. Слідкуйте за своїм прогресом та відчувайте позитивні зміни.
Перший Тиждень - Знайомство з Практикою
Адаптація до нових рухів, освоєння базових дихальних технік та встановлення комфортного ритму занять. Ви почнете відчувати більше спокою та розслаблення.
Другий-Третій Тиждень - Формування Звички
Покращення координації та балансу, збільшення гнучкості. Yoga стає приємною частиною вашого дня, а тіло почне "пам'ятати" рухи та пози.
Перший Місяць - Відчутні Зміни
Помітне покращення настрою, якості сну та загального самопочуття. Зміцнення м'язів кора, покращення постави та підвищення життєвого тонусу.
Третій Місяць - Стабільні Результати
Значне покращення гнучкості та сили, відчуття внутрішньої рівноваги та спокою. Yoga стає невід'ємною частиною здорового способу життя.
Шостий Місяць - Трансформація
Повна трансформація фізичного та емоційного стану. Високий рівень енергії, впевненість у рухах, глибоке розуміння свого тіла та потреб.
Оберіть Свій План Оздоровлення
Персоналізовані програми йоги, адаптовані під ваші потреби та цілі. Кожен план включає безпечні практики для людей зрілого віку.
Функції
Базовий
Стандартний
Преміум
💝 Спеціальна знижка 20% на річну підписку. Безкоштовна зміна тарифу в будь-який час.
Часті Питання
Відповіді на найпопularніші питання про йогу для людей зрілого віку та наші програми.
Чи підходить йога для початківців віком 55+?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку, які раніше не займалися йогою. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово розвиваємо ваші навички та можливості.
Які обмеження слід враховувати?
Перед початком занять рекомендується консультація з лікарем. Наші інструктори завжди адаптують вправи під індивідуальні особливості та обмеження кожного учня.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через тиждень регулярних занять - покращиться настрій та якість сну. Фізичні покращення стануть помітними через 2-4 тижні.
Чи можна займатися вдома?
Так! Ми надаємо відео-уроки та персональні програми для домашніх практик. Також проводимо онлайн-заняття в режимі реального часу для тих, хто не може відвідувати студію.
Яке обладнання потрібне для занять?
Для початку достатньо зручного одягу та килимка для йоги. Додаткове обладнання (блоки, ремені) ми надаємо в студії, а для домашніх практик порадимо оптимальні варіанти.
Чи можу я змінити тариф у майбутньому?
Звичайно! Ви можете змінити тариф в будь-який час відповідно до ваших потреб. Ми також пропонуємо гнучкі умови заморозки абонементу.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Відгуки Наших Учнів
Реальні історії людей, які знайшли гармонію та здоров'я з trelmavor.
Марія К.
62 роки, пенсіонерка
"Після 6 місяців занять з trelmavor я почуваюся набагато краще. Мій сон покращився, з'явилася гнучкість, якої не було навіть у молодості. Дякую за турботливий підхід!"
Володимир С.
58 років, вчитель
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори trelmavor знайшли індивідуальний підхід. Тепер заняття - найкраща частина мого дня. Рекомендую всім!"
Ольга П.
65 років, бабуся
"В мої 65 я відкрила для себе йогу! Не думала, що це можливо. Тепер почуваюся молодшою, енергійнішою. Внуки кажуть, що я стала веселішою. Дякую trelmavor!"
Наша Студія та Атмосфера
Простір, створений спеціально для комфортних та безпечних занять йогою для людей зрілого віку.
Затишна Студія
Спеціально обладнаний простір для безпечних практик
Групові Заняття
Дружня атмосфера та підтримка однодумців
Індивідуальний Підхід
Персональні заняття з досвідченими інструкторами
Медитація на Природі
Поєднання практик з красою навколишнього світу
Розпочніть Свою Подорож до Гармонії Сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднайтеся до сотень людей, які вже знайшли баланс тіла та розуму з trelmavor. Ваш шлях до кращого самопочуття починається з першого кроку.
🎁 Безкоштовна консультація та індивідуальна програма
Безкоштовний пробний період
Гарантія безпеки практик
Підтримка наших експертів
Зв'яжіться з Нами
Готові розпочати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.